Insomnio en la perimenopausia Cada mujer pasa por este periodo de una manera única y personal, muchas llegan a la menopausia de forma serena, pero a veces hay que tener en cuenta algunas molestias, como las alteraciones del sueño o el insomnio. Para algunas mujeres mayores de 40 años, las noches pueden ser más difíciles ... Leer más
Cómo controlar la fatiga en la menopausia Cuando se habla de la menopausia, todo el mundo menciona los sofocos. De hecho, la fatiga crónica es una de las dolencias más frecuentes, una condición que pocas mujeres relacionan con el final de la vida fértil y que puede resolverse de manera efectiva. En la perimenopausia y ... Leer más
Irritabilidad: el síntoma más oculto de la perimenopausia Después de los 40 años, muchas mujeres descubren que toleran menos, que están más nerviosas de lo habitual o que tienen reacciones inesperadas. La irritabilidad es uno de los síntomas más comunes y subestimados de la perimenopausia, la fase de transición que precede a la menopausia. Muchas ... Leer más
Afrontando la Menopausia: estrategias naturales para aliviar los síntomas La menopausia es un período de cambios hormonales que puede desencadenar una variedad de síntomas. En este artículo, exploraremos cómo enfrentar estos síntomas de manera natural, sin depender exclusivamente de medicamentos, centrándonos especialmente en los sofocos, uno de los síntomas más comunes y molestos. Entendiendo los ... Leer más