La edad de la menopausia varía de una persona a otra, pero la mayoría de las mujeres llegan a la menopausia entre los 48 y los 54 años. La edad media a la que la menopausia se establece oficialmente es de 50 años⁵. Factores como la genética, el estilo de vida y ciertos tratamientos médicos pueden influir en esta edad. Se confirma que una mujer ha alcanzado la menopausia cuando han transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación.

Sí, mientras sigas teniendo la menstruación, el embarazo sigue siendo posible, incluso si tus reglas son irregulares. Por lo tanto, si no deseas quedarte embarazada, es recomendable continuar utilizando un método anticonceptivo hasta que hayan pasado 12 meses sin menstruación. Una vez transcurrido este período, la probabilidad de embarazo es muy baja. En caso de duda, siempre es aconsejable consultar a tu ginecólogo.

Algunos de los síntomas asociados a la menopausia son los siguientes^5,7: sofocos, sudores nocturnos, alteraciones del sueño, alteraciones del ánimo, ciclos irregulares, sequedad vaginal, cambios en la vida sexual y aumento de peso.

Muchas mujeres experimentan una disminución del interés sexual durante la menopausia, que puede estar relacionada con las fluctuaciones hormonales, la sequedad vaginal y la fatiga.

Existen diferentes opciones, en función de cómo los síntomas estén afectando a tu calidad de vida. Entre ellas se encuentran la adopción de hábitos saludables, como dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol, seguir una alimentación equilibrada, asegurar una ingesta adecuada de calcio y vitamina D y realizar ejercicio físico de forma regular. También pueden considerarse productos con ingredientes de origen natural, como Serelys. En algunos casos, el médico puede valorar la terapia hormonal sustitutiva cuando resulte apropiado.